天干物燥，快来煲一碗「润肺益肾」的滋阴汤！

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白露过后，天气越发凉爽干燥，早晚温差变大，应注意预防疾病发生，才能为冬季的健康奠定基础。

此时的燥邪易伤人津液，我们往往会出现口舌少津、大便干结、皮肤干燥等燥象。

《黄帝内经》提出 “秋冬养阴”，这段时间最好做点养阴梨，个人体会用了肺很透气湿润，可以滋阴润燥防止疾病，雾霾天气时也可以喝。

原料主要是梨和黑芝麻。肺为金，肾为水，金生水，所以补肺阴要兼顾肾。

具体做法如下：

1、梨（各种梨都可以）洗净，切开，挖出梨核，可挖大一点。

2、用黑芝麻填满。

3、盖上“梨盖儿”，用4个牙签固定就好，我是顺手用的针灸针。

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4、一锅放3个梨和5个枣，加入适量的水，可加适量冰糖用来调味，高压锅小火炖好喝汤。

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